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多年便秘的解決方法包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、保持心情舒暢、必要時(shí)藥物治療等。 1. 調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），增加飲水量。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也嘗試蹲一會(huì)兒，培養(yǎng)腸道的定時(shí)反射。 4. 保持心情舒暢：減少精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，因?yàn)榍榫w會(huì)影響腸道功能。 5. 藥物治療：如果上述方法效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質(zhì)散等。但要注意遵醫(yī)囑用藥。 總之，解決多年便秘需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，如果便秘情況嚴(yán)重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

一定要糾正不良飲食習(xí)慣，多用含維生素B的食品，如粗糧、豆類，必要時(shí)可補(bǔ)充片劑維生素B1。因?yàn)槿绻w內(nèi)維生素B1不足，可影響神經(jīng)傳導(dǎo)，減緩胃腸蠕動(dòng)，不利于食物的消化吸收和排泄。

便秘是指糞便在腸腔滯留過(guò)久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅(jiān)硬，不易解出的現(xiàn)象。建議你用傳統(tǒng)中藥砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉等配合治療，可以快速治愈不復(fù)發(fā)。希望你正確的治療,早日康復(fù)!

你好，老人這種情況建議平時(shí)多喝水，多吃富含粗纖維的蔬菜、水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，睡前順時(shí)針按摩小腹部5分鐘，可以服用蘆薈膠囊改善便秘。

通便藥，可以選用膨松劑，如：麥麩、歐車前等，和滲透性通便劑，如：乳果糖，這類藥物的針對(duì)性比較強(qiáng)，效果也不錯(cuò)。飲食上注意多吃各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜等，少吃肉類和動(dòng)物內(nèi)臟等食物，少吃辛辣刺激性食物，另外，腹部按摩也有助于排便。