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中藥祛斑的方法多樣，包括內調、外用、針灸、食療、按摩等。同時要注意防曬、保持良好作息。 1. 內調：可服用逍遙丸、六味地黃丸、歸脾丸等，通過調理身體內部平衡來改善色斑。但需遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質和病情用藥。 2. 外用：使用中藥面膜，如白芷、白芨、白術等磨粉調制敷面。這些中藥具有美白祛斑的作用。 3. 針灸：通過刺激穴位，促進氣血流通，調節(jié)內分泌，有助于淡化色斑。常用穴位有足三里、三陰交等。 4. 食療：多吃富含維生素 C、E 的食物，如檸檬、獼猴桃、紅棗等。也可飲用玫瑰花茶、菊花茶等。 5. 按摩：輕輕按摩面部色斑部位，促進血液循環(huán)，增強皮膚代謝能力。 中藥祛斑需要綜合運用多種方法，并長期堅持。同時，要保持心情舒暢，避免過度勞累和日曬。如果色斑嚴重，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。