產(chǎn)后發(fā)胖且與老公身材差異大如何改善
我以前這個人的身材倒還是不錯的，但是生了小孩子后，我感覺到自己越來越胖了，人也是變得愛吃多了，還有就是覺得現(xiàn)在自己的生活也穩(wěn)定了，可能就心寬體胖了，但是我老公還是這么的瘦的，現(xiàn)在讓我明顯感覺到自己跟他不配了。
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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產(chǎn)后發(fā)胖可能與激素變化、飲食、運動量、心理因素、睡眠等有關。 1.激素變化：女性產(chǎn)后體內(nèi)激素水平會發(fā)生改變，如雌激素、孕激素等，這可能影響新陳代謝，導致脂肪堆積。 2.飲食：產(chǎn)后為了補充營養(yǎng)，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物，加上食量增加，容易發(fā)胖。 3.運動量：產(chǎn)后身體恢復需要時間，運動量相對減少，能量消耗不足，容易使體重上升。 4.心理因素：生活穩(wěn)定、心情舒暢可能導致食欲增加，且缺乏控制體重的緊迫感。 5.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差可能影響激素分泌，影響身體代謝，增加發(fā)胖風險。 產(chǎn)后發(fā)胖是較為常見的現(xiàn)象，但通過合理調(diào)整飲食結構，增加適量運動，保持良好的睡眠和心態(tài)，是可以逐漸改善身材的。同時，要注意避免過度節(jié)食或劇烈運動，以免影響身體恢復。建議前往正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)科或康復科咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2024-12-16 08:25
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，一般女性型肥胖的現(xiàn)在也是比較多見的，據(jù)一定的調(diào)查的話，所以平時自己生活中一定要注意，適當?shù)目刂谱约旱娘嬍澈湾憻捠切U重要的。
2015-12-07 07:29
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：從你描述的情況來看，很明顯你是因為缺乏運動，飲食又不規(guī)律而引起的后天性肥胖，建議多運動，可以做一些運動全身的運動項目，再配合合理飲食，不要吃得過分飽，每餐又要定時定量，少熬夜，多休息，少吃煙酒等。
2015-12-06 20:57
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