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尺橈骨骨折術(shù)后恢復(fù)鍛煉需注意多方面，包括鍛煉時(shí)機(jī)、強(qiáng)度、方式、疼痛管理及預(yù)防并發(fā)癥等，恢復(fù)時(shí)間因人而異，一般在 3 個(gè)月至 1 年左右。 1.鍛煉時(shí)機(jī)：通常在術(shù)后 4 - 6 周，根據(jù)骨折愈合情況開(kāi)始輕度鍛煉。過(guò)早鍛煉可能影響骨折愈合，過(guò)晚則易導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬。 2.鍛煉強(qiáng)度：應(yīng)循序漸進(jìn)，由輕到重，避免過(guò)度疲勞和損傷。 3.鍛煉方式：初期可進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉收縮，逐漸過(guò)渡到關(guān)節(jié)活動(dòng)，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等。 4.疼痛管理：若鍛煉中出現(xiàn)疼痛，應(yīng)適當(dāng)休息，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)，不可強(qiáng)忍。 5.預(yù)防并發(fā)癥：注意觀察有無(wú)腫脹、麻木，預(yù)防肌肉萎縮、深靜脈血栓等。 6.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查 X 光，了解骨折愈合進(jìn)度，調(diào)整鍛煉計(jì)劃。 總之，尺橈骨骨折術(shù)后恢復(fù)鍛煉要科學(xué)合理，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，以促進(jìn)骨折愈合和功能恢復(fù)。

你好建議多多咨詢下專業(yè)醫(yī)生多聽(tīng)聽(tīng)專家的意見(jiàn)祝您身體健康~

你好尺橈骨骨折后恢復(fù)鍛煉要注意正確而恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻捯话愎钦坌枰?~8周時(shí)間粉碎性的則需要更長(zhǎng)的時(shí)間建議你不能劇烈運(yùn)動(dòng)以免造成2次損傷早期合理的功能鍛煉是關(guān)鍵。

多活動(dòng)加強(qiáng)功能鍛煉最重要做平時(shí)常做的事不要負(fù)重就可以讓該有的功能盡早恢復(fù)多吃鈣劑排骨湯等

您好骨折之后康復(fù)訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行既要保證在早期固定好斷端保證骨折的愈合又要保證康復(fù)鍛煉防止粘連促進(jìn)功能恢復(fù)您最好在醫(yī)生或主管護(hù)士指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉一般來(lái)講2周內(nèi)骨折斷端還沒(méi)有接好是不能做大幅度運(yùn)動(dòng)的可以做握拳等動(dòng)作牽動(dòng)肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)但不要?jiǎng)庸钦鄄课?周之后可以逐漸加強(qiáng)鍛煉要在拍片確認(rèn)骨折完全愈合后才能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)祝您早日康復(fù)