如何預(yù)防頸椎病及進行飲食調(diào)理？
頸椎病的預(yù)防，該如何飲食調(diào)理？想得到怎樣的幫助：這段時間的時候總是感覺到自己的手上開始出現(xiàn)酸酸的感覺，后來的時候背上也開始出現(xiàn)這種現(xiàn)象了，昨天的時候頸椎上開始麻麻的，很不舒服，之前我朋友也是這樣，后來他得了頸椎病。。請問頸椎病要怎么樣預(yù)防，該如何飲食調(diào)理？
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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預(yù)防頸椎病及做好飲食調(diào)理，需注意保持良好姿勢、適度運動、避免勞損、注意保暖、合理飲食等。 1.保持良好姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時注意調(diào)整桌椅和電腦屏幕高度。 2.適度運動：如游泳、打羽毛球等，增強頸部肌肉力量。 3.避免勞損：不長時間伏案工作，定時休息，緩解頸部疲勞。 4.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止受寒。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素 B、維生素 C 和維生素 E 的食物，如牛奶、雞蛋、豆類、新鮮蔬果等。減少油膩、辛辣食物的攝入。 總之，預(yù)防頸椎病需要從生活中的多方面入手，長期堅持良好的習(xí)慣，并注重飲食的均衡和合理，才能有效降低頸椎病的發(fā)生風(fēng)險。
2024-12-15 23:42
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你說的這種病情是需要你給予頸椎牽引治療的，建議你給予脫水，消炎?；钛獙ΠY治療，那樣是有利于你的病情康復(fù)的，可以給予行腰椎牽引，給予推拿、
2015-12-07 05:28
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，頸椎病是一種慢性疾病，治療需要一個過程，從病人的反饋的治療結(jié)果來看，只要積極配合醫(yī)生的治療，同時注意生活保健、休息，冬季更應(yīng)防寒保暖，避免屢次勞累或復(fù)發(fā)，平時可以吃一些清淡一些的食物，你枸杞牛肉粥就很不錯，在冬天吃的時候會很補。
2015-12-07 02:24
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