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兩頓自助餐吃飽后仍容易餓且肚子叫，可能與飲食結構、消化功能、活動量、疾病因素、心理因素等有關。 1.飲食結構：自助餐中可能碳水化合物較多，蛋白質和膳食纖維不足。碳水化合物消化較快，容易產生饑餓感。應增加瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果的攝入。 2.消化功能：胃腸蠕動較快或消化液分泌旺盛，食物消化吸收迅速?？赏ㄟ^規(guī)律飲食、避免刺激性食物來調整。 3.活動量：工作中的體力或腦力勞動量大，能量消耗多。適當增加餐間的低熱量、高纖維零食，如堅果、全麥面包。 4.疾病因素：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。甲亢患者代謝快，易饑餓；糖尿病患者血糖調節(jié)異常。需就醫(yī)檢查確診，針對性治療。常用藥物有甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、二甲雙胍等。 5.心理因素：壓力大、緊張等情緒可能導致身體對食物的需求感增加。學會放松，如深呼吸、冥想等。 總之，易餓且肚子叫的情況可能由多種因素引起。若頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應措施。

身體虛弱，氣血短暫性不能上承濡養(yǎng)。，平時多鍛煉身體，可以服用補氣養(yǎng)血的藥物，如四物湯、當歸補血湯等，或者補品，比如阿膠漿等。

這種情況要注意甲狀腺疾病造成的可能也是要注意的，以及糖尿病等原因造成的可能，不過這種情況首先要考慮的還是甲狀腺疾病造成的可能，充分放松自己，保持舒暢的心情，應該到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科進行檢查來確定什么原因造成的，如甲狀腺激素水平檢查等。

您好，吃了東西還老覺得餓是因為攝入的熱量不足，身體對能量的本能的需要。也有可能是吃得太快了，食物還沒有轉化成血糖，吃飽的信息還沒有傳到下丘腦，所以仍然覺得餓?？梢匝a充些高熱量的食物，甜味食物可以讓你有飽食感。建議平時多做運動，調整好胃功能，三餐需要規(guī)律，營養(yǎng)搭配要均勻，不能挑食偏食。

你好，可能是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養(yǎng)物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。建議去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等。