短時間單腳直立對膝關節(jié)有何影響？
請問短時間的單腳直立會對膝關節(jié)有危害嗎？單腳直立時感覺膝部肌肉緊張，不知動用的是膝關節(jié)還是腿部肌肉？本人有輕微的骨性膝關節(jié)炎，上樓時左膝會疼，請問可以做體操或拉伸動作時單腳直立嗎？曾經的
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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短時間單腳直立一般對膝關節(jié)影響較小，但對于有骨性膝關節(jié)炎的人，可能存在一定風險。這取決于多種因素，如站立姿勢、肌肉力量、關節(jié)炎嚴重程度等。 1. 站立姿勢：正確的姿勢能減輕關節(jié)壓力，錯誤姿勢則可能加重。比如身體重心不穩(wěn)，會使膝關節(jié)受力不均。 2. 肌肉力量：腿部肌肉強壯可提供更好的支撐和穩(wěn)定，減少膝關節(jié)負擔；若肌肉力量弱，膝關節(jié)就需承受更多壓力。 3. 關節(jié)炎程度：輕微骨性膝關節(jié)炎患者，短時間單腳直立可能癥狀不明顯；嚴重者則易引發(fā)疼痛和損傷。 4. 運動習慣：平時有規(guī)律鍛煉習慣，關節(jié)靈活性和穩(wěn)定性較好，風險相對低；缺乏運動則風險增加。 5. 身體平衡：平衡能力好能減少意外摔倒和關節(jié)損傷的可能；平衡差則風險增大。 總之，有輕微骨性膝關節(jié)炎的患者，在做體操或拉伸動作時單腳直立要謹慎。若出現疼痛不適，應及時停止并就醫(yī)。
2024-12-16 03:14
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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考慮可能是膝關節(jié)炎或者是滑膜炎引起的，可以利用激光針刀進行剝離松解粘連的軟組織，消除炎癥，緩解疼痛，平時注意保暖，多鍛煉
2015-12-07 19:17
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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關節(jié)炎可考慮關節(jié)腔注射透明質酸鈉，并口服氨基葡萄糖來治療的。也可配合吃些中成藥壯骨關節(jié)丸。手術治療常用的手術治療方法包括關節(jié)鏡手術、截骨術和人工關節(jié)置換術。
2015-12-07 18:38
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