頸椎病自我治療方法有哪些？
治療頸椎病藥酒，真的能治好嗎？想得到怎樣的幫助：我的頸椎病都已經(jīng)很多年了，從前幾年就開(kāi)始療治，吃了各種各樣的藥，還是沒(méi)有好過(guò)，成了老毛病了，現(xiàn)在一疼起來(lái)就很要命，基本上每天工作了回來(lái)就躺床上休息。。我想咨詢下我這個(gè)頸椎病有哪些自我治療的辦法？推薦一下吧。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何全軍 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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頸椎病是一種常見(jiàn)的頸椎退行性疾病，其自我治療方法包括改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、合理飲食、注意休息等。 1.改善姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，工作時(shí)保持頸椎正直，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、打羽毛球等，可增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品。 5.注意休息：保證充足睡眠，選擇合適的枕頭，維持頸椎正常生理曲度。 6.頸部按摩：輕柔按摩頸部肌肉，緩解疲勞，但要注意手法和力度。 總之，頸椎病患者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持自我治療，注意生活中的細(xì)節(jié)，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-16 07:23
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好！頸椎病的治療手段多樣，大致分為推拿按摩、針灸、藥物治療、局部封閉、針灸等方法。1.一般是指做保健操，有專門的頸腰椎保健操，2.用一下保健枕，按摩儀之類的輔助工具。
2015-12-07 19:11
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