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得了近視眼后，需要在用眼習(xí)慣、眼部護(hù)理、飲食、配鏡、定期檢查等方面多加注意，以控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)，保護(hù)眼睛健康。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)和合適的距離，光線要充足均勻。 2.眼部護(hù)理：堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。不要用手揉眼睛，避免感染。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，有助于眼睛的營(yíng)養(yǎng)。 4.配鏡：選擇合適度數(shù)的眼鏡，并定期復(fù)查視力，根據(jù)情況調(diào)整鏡片度數(shù)。 5.定期檢查：建議每年至少進(jìn)行一次眼科檢查，監(jiān)測(cè)近視度數(shù)的變化，以及是否有其他眼部問題。 6.增加戶外活動(dòng)：每天保證一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，有助于放松眼部肌肉，減緩近視發(fā)展。 總之，近視眼患者要養(yǎng)成良好的用眼和護(hù)眼習(xí)慣，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，定期檢查，才能更好地控制近視度數(shù)，保護(hù)眼睛。

你好，不要近距離看電視，這個(gè)應(yīng)該說非常的常見，尤其是一些小孩子在看到自己喜歡的動(dòng)畫劇的時(shí)候就會(huì)搬個(gè)小板凳做到電視機(jī)前面去看，這樣非常容易得近視。所以要避免。不要趴在桌子上看書。尤其是上學(xué)的學(xué)生，這種看書的方法會(huì)導(dǎo)致眼睛近距離的盯著書本看，長(zhǎng)時(shí)間的看的話會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，誘發(fā)近視，所以最好保持坐姿端正。

由于生活工作中不注意越來越多的人得了近視，不過其實(shí)很多人只要稍微注意就可以矯正或者不加重的。如果你是假性近視的話是還有機(jī)會(huì)矯正的，平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間看書看報(bào)，而且不要近距離，常常做眼保健操等。