從小天天說(shuō)夢(mèng)話做夢(mèng)且沒(méi)精神，如何改善？
問(wèn)題描述:本人從懂事以來(lái)天天晚上多會(huì)說(shuō)夢(mèng)話和做夢(mèng),說(shuō)夢(mèng)話連鄰居多能聽(tīng)的到,醒來(lái)以后一天下來(lái)就是沒(méi)有精神.請(qǐng)問(wèn)有什么辦法治治.
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話、做夢(mèng)且醒來(lái)沒(méi)精神，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病因素、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等有關(guān)。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 睡眠環(huán)境：噪音大、光線強(qiáng)等不良環(huán)境會(huì)影響睡眠質(zhì)量。需營(yíng)造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度興奮，如玩游戲、看刺激的影片等。應(yīng)避免睡前劇烈活動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律作息。 4. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等。若確診，需遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，可能會(huì)用到谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等藥物。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：部分人的神經(jīng)系統(tǒng)較為敏感或存在功能紊亂?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 總之，長(zhǎng)期說(shuō)夢(mèng)話、多夢(mèng)且沒(méi)精神需要重視，通過(guò)調(diào)整生活方式仍無(wú)改善時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-12-15 22:42
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.
2015-12-07 22:48
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好!這情況建議你去醫(yī)院中醫(yī)科用中藥調(diào)理較好.
2015-12-07 19:40
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