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孕婦擔心因常玩電腦手機影響胎兒，可通過飲食來一定程度減輕輻射影響。比如攝入富含維生素 C、維生素 E、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)的食物。具體有新鮮蔬果、堅果、豆類、魚類等。 1.維生素 C：如橙子、草莓、獼猴桃等，能增強免疫力，抗氧化，減少輻射損傷。 2.維生素 E：像杏仁、黑芝麻、菠菜等富含維生素 E，有助于保護細胞免受自由基侵害。 3.蛋白質(zhì)：食用雞蛋、牛奶、瘦肉等，可修復(fù)受損細胞，維持身體機能。 4.礦物質(zhì)：例如海帶、紫菜等含碘豐富的食物，有助于甲狀腺正常功能，減少輻射影響。 5.抗氧化物質(zhì)：藍莓、紫薯等含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能對抗輻射產(chǎn)生的氧化應(yīng)激。 總之，孕婦要注意飲食均衡，多種食物搭配。但僅靠飲食不能完全避免輻射影響，還應(yīng)控制使用電腦手機的時間，保持適當距離，并定期進行產(chǎn)檢，以確保胎兒健康。

你好，如果平時飲食比較正常不挑食，并且沒有接觸什么不良環(huán)境，不抽煙喝酒什么的，問題不大的。你也可以現(xiàn)在開始堅持服用，懷孕前三個月到懷孕后三個月吃葉酸能預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形，4個月以后繼續(xù)吃能預(yù)防兔唇、先天性心臟病等出生缺陷，還可以預(yù)防早產(chǎn)，宮內(nèi)發(fā)育遲緩、貧血等，可以長期服用。不過注意不要誤服5毫克的葉酸片，這個是用來治療巨幼紅細胞性貧血的，誤服會影響鋅的吸收，孕婦專用的是0.4毫克的斯利安葉酸片