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手腕軟組織挫傷后恢復時間因人而異，受損傷程度、治療方式、個人體質、康復鍛煉和日常護理等因素影響。 1.損傷程度：挫傷嚴重程度不同，恢復時間有差異。較嚴重的損傷，恢復所需時間更長。 2.治療方式：規(guī)范治療包括休息、藥物治療、物理治療等。若治療不及時或不恰當，會延緩恢復。 3.個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人恢復相對較快，反之則慢。 4.康復鍛煉：科學合理的康復鍛煉能促進恢復，如適度的屈伸活動，但過早或過度鍛煉可能加重損傷。 5.日常護理：注意手腕保暖，避免再次受傷，保持良好作息，有助于恢復。 一般來說，手腕軟組織挫傷經(jīng)過妥善治療和護理，可能需要數(shù)周到數(shù)月才能完全恢復正常功能。在此期間，建議繼續(xù)注意保護手腕，避免過度用力。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時復診。

建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫(yī)-堂-活血舒筋膏治療.膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

你好；軟組織損傷在臨床上非常常見，一般恢復都會有一定的過程，初期疼痛、腫脹明顯后期恢復的時間看具體損傷的程度，一般情況下一周左右就會恢復，建議不要過早去運動鍛煉，很容易引起慢性勞損，外擦傷科止痛頂為好。祝你健康。

您好，從您的情況來看這是局部軟組織損傷了，主要還是跟劇烈運動有關的豈不知傷筋動骨一百天，要安心靜養(yǎng)，期間不要接觸冷水，避免過度勞累，可在醫(yī)生的指導下使用三七片或者跌打丸進行治療啊

您好，還是有恢復的可能性的。建議您到醫(yī)院進行檢查，看目前的情況是否適合用于針灸治療。