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預(yù)防近視需注意用眼時(shí)長(zhǎng)、讀寫(xiě)姿勢(shì)、用眼距離、用眼環(huán)境、定期檢查等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.用眼時(shí)長(zhǎng)：控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間，每40分鐘休息10分鐘。
2.讀寫(xiě)姿勢(shì)：做到“一拳一尺一寸”，不趴著或躺著看書(shū)。
3.用眼距離：眼與讀物保持33厘米左右距離。
4.用眼環(huán)境：保證光線充足、穩(wěn)定，避免強(qiáng)光或昏暗環(huán)境用眼。
5.定期檢查：每半年進(jìn)行一次視力檢查。
預(yù)防近視要從多方面入手，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。

如果是假性近視，需要看書(shū)時(shí)保持一尺遠(yuǎn)的距離，時(shí)間不要太長(zhǎng)，經(jīng)長(zhǎng)做眼保健操。可以適當(dāng)?shù)亩喑匝蚋勿B(yǎng)眼，注意做眼保健操。注意用眼衛(wèi)生。合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧。

你好，預(yù)防近視，首先是看近視的病因，除了遺傳因素以外，絕大部分近視是由于不科學(xué)用眼，導(dǎo)致長(zhǎng)期視力疲勞，從而引起眼睛調(diào)節(jié)能力下降出現(xiàn)的。因此預(yù)防近視，主要是合理用眼，比如不長(zhǎng)時(shí)間盯著看同一物體，使用一段時(shí)間眼睛后需要休息一段時(shí)間，看遠(yuǎn)看近交替進(jìn)行，經(jīng)常進(jìn)行眼眶周?chē)陌茨Φ取?