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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致的腰部疼痛和功能障礙。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動康復(fù)等。注意事項(xiàng)有避免勞累、注意保暖、糾正不良姿勢、控制體重、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免長時間彎腰或久坐，給腰部肌肉足夠的恢復(fù)時間。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可以緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。外用止痛膏，如氟比洛芬凝膠貼膏。 4.中醫(yī)治療：中醫(yī)推拿、拔罐等有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 6.注意保暖：避免腰部受寒，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。 7.糾正不良姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 8.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，預(yù)防腰肌勞損加重。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并在日常生活中注意防護(hù)，才能有效緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，腰肌勞損的病變發(fā)生，多因腰部勞累過度，負(fù)重受涼休息欠佳等因素，導(dǎo)致了腰部的肌肉軟組織痙攣性收縮，軟組織過度的牽拉，組織充血水腫，增生粘連，肌酸增高，引發(fā)了腰疼不適的癥狀發(fā)生。建議平時要靜養(yǎng)休息，避免腰部勞累受涼，配戴腹帶，飲食上多吃些含鈣高及溫補(bǔ)腎氣的食物，不要做大幅度的腰部運(yùn)動，并給予腰部外敷消痛貼膏，口服舒筋活血片，伸筋丹腰痛寧膠囊等藥物治療。

西藥治療：?？煽诜雇此幦绮悸宸?芬必得,消炎痛等,也可用好得快局部噴涂,或激素加普魯卡因痛點(diǎn)封閉.康復(fù)運(yùn)動：轉(zhuǎn)腰捶背兩腿分開,與肩同寬,全身放松,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,兩手半握,先向左轉(zhuǎn)腰,再向右轉(zhuǎn)腰,兩臂隨腰自然左右擺動,借擺動之力,雙手一前一后,交替叩擊腰部和小腹,可根據(jù)自己身體狀況做30－50次.

這樣的情況除了必要的休息還是需要藥物治療的.但是目前醫(yī)院還沒有好的辦法去治療.建議采用傳統(tǒng)中醫(yī)外用藥物治療，藥物分子通過皮膚滲透,直達(dá)患處.很多人用此方法治好的.有需要隨時咨詢.祝你早日康復(fù)!