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為更好地保護牙齒，應注意刷牙次數(shù)、刷牙時間、刷牙方式、使用牙膏、定期檢查等。 1.刷牙次數(shù)：每天至少早晚刷牙兩次，飯后半小時左右刷牙為宜，避免飯后立即刷牙，以免損傷牙釉質。 2.刷牙時間：每次刷牙應保持 3 分鐘左右，確保每個牙面都能得到清潔。 3.刷牙方式：采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈 45 度角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動。 4.使用牙膏：選擇含氟牙膏，有助于增強牙齒的抗齲能力。也可根據(jù)自身牙齒情況，選擇脫敏牙膏或具有美白功效的牙膏，但需注意其適用性。 5.定期檢查：建議每半年或一年到正規(guī)醫(yī)院進行一次口腔檢查和潔牙，及時發(fā)現(xiàn)和處理牙齒問題。 總之，保護牙齒需要長期堅持良好的刷牙習慣和定期檢查，才能保持口腔健康。

主要癥狀就是陰道分泌物增多。平時總要墊護墊，性交時過于滑潤，摩擦力小而已。分級依據(jù)宮頸糜爛紅色區(qū)所占宮頸的比例可分三度。輕度糜爛：系糜爛面積占整個宮頸面積的1/3以內；中度糜爛：系糜爛面積占整個宮頸面積的1/3～2/3以內；重度糜爛：系糜爛面積占整個宮頸面積的2/3以上。診斷主要是窺器撐開陰道后肉眼觀察和陰道鏡檢查拍照，如懷疑有異常細胞增生可以配合TCT檢查。治療根據(jù)分度和有無生育要求選擇方法：如果你以后還想生育，建議別接受物理治療（電熨，激光，冷凍等）因為治療后會留下永久瘢痕，可能導致分泌腺閉鎖，使宮頸黏液發(fā)生改變而不孕；或造成分娩時宮頸擴張障礙。如果臨床癥狀不明顯，可以不予治療，等分娩后再考慮。如果臨床癥狀明顯，陰道鏡下發(fā)現(xiàn)異常血管和細胞，可在宮頸糜爛面用三氯乙酸上藥，每周一次（醫(yī)生才能做），一般1－4次即好。如果你以后不想生育了，臨床癥狀明顯，重度糜爛，或有異常細胞和血管增生，就可以用電熨，激光，冷凍等物理治療了。如果陰道細菌學檢查發(fā)現(xiàn)、并發(fā)感染者就屬于慢性宮頸炎或陰道炎范疇了，需要根據(jù)不同菌種選用不同抗生素治療所以，宮頸糜爛與宮頸炎或慢性宮頸炎不能劃等號。

宮頸糜爛的主要臨床表現(xiàn)為白帶增多。由于病原菌的不同，白帶可是乳白色粘液樣，或形成淡黃色、膿性或血性白帶，以乳白色粘液樣白帶最常見。除白帶增多外，患者可能伴有腰部酸痛，性交出血等癥狀，但多數(shù)輕癥患者可無這些癥狀。婦科檢查為宮頸糜爛確診的主要手段。預防宮頸糜爛，關鍵是注意陰部衛(wèi)生，尤其是以月經期、產期和產褥期為重點防護期。另外，育齡婦女要定期作婦科檢查，以便及早防治宮頸炎癥。??宮頸糜爛應當及時發(fā)現(xiàn)，早期治療，因為它被視為宮頸癌的高危因素，早期發(fā)現(xiàn)及治療可大大降低宮頸癌的發(fā)病率。??