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嚼口香糖既有一定好處，也存在一些壞處。 好處方面： 其一，清潔口腔。嚼口香糖能促進唾液分泌，唾液可以沖洗口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌，減少牙齒表面的污垢，有助于保持口腔清潔，預防齲齒和口臭。其二，緩解壓力。在緊張的狀態(tài)下嚼口香糖，能讓人的注意力得到一定分散，從而在一定程度上緩解緊張和焦慮情緒，起到放松身心的作用。其三，鍛煉面部肌肉。長時間嚼口香糖可以使面部的咀嚼肌得到鍛煉，有助于維持面部肌肉的張力和彈性。 壞處方面： 首先，可能導致咬肌發(fā)達。如果長期大量嚼口香糖，會使咬肌過度鍛煉，導致咬肌變得肥大，影響面部美觀，使臉型看起來更方。其次，損傷顳下頜關節(jié)。過度嚼口香糖會增加顳下頜關節(jié)的負擔，可能引發(fā)顳下頜關節(jié)紊亂綜合征，出現(xiàn)關節(jié)彈響、疼痛、張口受限等癥狀。另外，可能引起胃腸道不適。嚼口香糖時會吞咽較多空氣，容易導致胃腸道內(nèi)氣體積聚，引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀。