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感冒鼻涕黃時(shí)，飲食調(diào)理很重要，可從補(bǔ)充水分、攝入蔬果、選擇清淡食物、增加蛋白質(zhì)、避免刺激性食物等方面著手。 1.補(bǔ)充水分：多喝水有助于保持身體水分平衡，促進(jìn)新陳代謝，利于體內(nèi)毒素排出，緩解感冒癥狀?？梢赃x擇白開水、淡茶水等。 2.攝入蔬果：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，以及蔬菜，如西蘭花、菠菜等，增強(qiáng)免疫力。 3.選擇清淡食物：如米粥、面條等，容易消化，不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。 4.增加蛋白質(zhì)：適量食用雞蛋、魚肉、雞肉等，為身體提供能量，促進(jìn)恢復(fù)。 5.避免刺激性食物：辛辣、油膩、生冷食物可能加重腸胃不適，影響病情恢復(fù)，應(yīng)避免食用。 總之，感冒鼻涕黃期間合理飲食有助于身體恢復(fù)，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。