假期過度看電子書致近視怎么辦？
最近迷上了電子書，尤其是暑期的時候，做完作業(yè)，沒什么事情干，就窩在家里看小說，有的時候看到好的地方都不吃午飯，這樣過了一個假期，開學(xué)以后發(fā)現(xiàn)自己近視眼了。
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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過度看電子書導(dǎo)致近視，可能與用眼時間過長、距離過近、光線不當(dāng)、缺乏戶外活動、遺傳因素等有關(guān)。 1.用眼時間過長：長時間盯著電子屏幕，眼睛得不到充分休息，睫狀肌持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致近視。應(yīng)控制用眼時間，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.距離過近：看書時距離過近，會增加眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。保持合適的閱讀距離很重要，一般 30 - 35 厘米為宜。 3.光線不當(dāng)：過強(qiáng)或過弱的光線都會影響眼睛。應(yīng)保證閱讀環(huán)境光線充足、柔和。 4.缺乏戶外活動：戶外活動減少，眼睛無法充分接受自然光線刺激，不利于眼球的正常發(fā)育。每天應(yīng)保證 1 - 2 小時戶外活動。 5.遺傳因素：如果父母有近視，孩子近視的概率會相對較高。但良好的用眼習(xí)慣可一定程度預(yù)防或減緩近視進(jìn)展。 總之，一旦發(fā)現(xiàn)近視，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查和矯正。平時要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的進(jìn)一步發(fā)展。
2025-01-09 00:55
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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