44 歲男性髕骨骨折術(shù)后 1 月拆石膏，如何康復(fù)訓(xùn)練？
本人，44歲，男性.因摔一跤把髕骨摔成兩半現(xiàn)已做完手術(shù)1月了，最近拆除石膏，請問現(xiàn)在如何進行康復(fù)訓(xùn)練？在家怎樣做訓(xùn)練？
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回答2
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陳俊地
瑞麗市人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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髕骨骨折術(shù)后 1 月拆除石膏，康復(fù)訓(xùn)練需注意循序漸進，包括肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練和日常生活能力訓(xùn)練等。 1. 肌肉收縮：進行股四頭肌等長收縮練習(xí)，防止肌肉萎縮。每次收縮保持 5 秒，放松 2 秒，重復(fù) 20 次為一組，每天 3 - 5 組。 2. 關(guān)節(jié)活動：坐在床邊，小腿自然下垂，輕輕擺動小腿，進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，逐漸增加活動范圍，每天 3 - 4 次，每次 10 - 15 分鐘。 3. 負(fù)重練習(xí)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可嘗試拄拐部分負(fù)重行走，逐漸增加負(fù)重重量，注意保持身體平衡。 4. 平衡訓(xùn)練：單腳站立，從短時間開始逐漸增加時長，以提高平衡能力。 5. 日常生活能力訓(xùn)練：如上下樓梯、蹲起等，動作要緩慢，避免再次受傷。 康復(fù)訓(xùn)練過程中如有疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。堅持科學(xué)合理的訓(xùn)練，有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。
2025-01-09 03:31
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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現(xiàn)在主要是屈伸等鍛煉，恢復(fù)肢體功能角度。
2015-12-08 22:25
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
