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壓力性尿失禁是指在腹壓增加時出現(xiàn)不自主的尿液漏出。非藥物治療方法有盆底肌肉鍛煉、生活方式調(diào)整、生物反饋治療、電刺激治療、手術(shù)治療等。 1.盆底肌肉鍛煉：常見的如提肛運(yùn)動，即收縮肛門及會陰部肌肉，每次收縮 3 秒以上，然后放松，連續(xù) 15 到 30 分鐘，每日進(jìn)行 2 到 3 組。 2.生活方式調(diào)整：控制體重，避免過度肥胖；減少咖啡因、酒精等刺激性飲料的攝入；戒煙；定時排尿，避免憋尿。 3.生物反饋治療：借助儀器，將盆底肌肉活動信息轉(zhuǎn)化為視覺或聽覺信號，幫助患者更有效地鍛煉盆底肌。 4.電刺激治療：通過電流刺激盆底肌肉，增強(qiáng)其收縮力。 5.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的壓力性尿失禁，保守治療無效時可考慮手術(shù)，如尿道中段懸吊術(shù)等。 壓力性尿失禁的治療需要根據(jù)個體情況選擇合適的方法?；颊邞?yīng)積極配合治療，并保持良好的心態(tài)。

你好，壓力性尿失禁大多是在打噴嚏或咳嗽等腹壓增高時出現(xiàn)不自主的尿液自尿道外口滲漏，通過尿動力學(xué)檢查表現(xiàn)為充盈性膀胱測壓時，在腹壓增加而無逼尿肌收縮的情況下出現(xiàn)不隨意漏尿。你好，建議你不要過度焦慮，養(yǎng)成減肥，戒煙，改變飲食習(xí)慣，通過盆底肌肉鍛煉能達(dá)到一定的效果，主要是持續(xù)做提肛運(yùn)動2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反復(fù)10～15次，每天訓(xùn)練3～8次，持續(xù)8周以上或更長，提肛的感覺就是你把肛門收緊的感覺即可，謝謝。