妊娠期糖尿病日常生活注意事項有哪些？
妊娠期糖尿病生活中該怎么注意？想得到怎樣的幫助：我懷孕3個多月了，以前一直都很正常，可最近一直感覺頭暈，頭疼，有時候還有眩暈的癥狀，去檢查說是糖尿病，因為我是妊娠期，所以要我特別注意日常習慣，要隨時稱重。還有飲食方面。。請問一下妊娠期糖尿病生活中該怎么注意呢？
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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妊娠期糖尿病患者在日常生活中，需要從飲食、運動、血糖監(jiān)測、體重管理、心理調(diào)節(jié)等方面加以注意，以保障自身和胎兒的健康。 1.飲食：控制總熱量攝入，均衡分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、全谷物等。避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品等。 2.運動：適量進行有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，每次 30 分鐘左右，每周至少 3 次。運動時要注意安全，避免劇烈運動。 3.血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，根據(jù)血糖值調(diào)整飲食和運動計劃。 4.體重管理：合理控制體重增長，避免體重增長過快或過慢。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解壓力。 6.睡眠：保證充足的睡眠，每天 7 - 9 小時，有利于維持血糖穩(wěn)定。 7.定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議定期進行產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況和自身健康狀況。 總之，妊娠期糖尿病患者要重視日常生活的管理，通過科學的方法控制血糖，確保母嬰安全。
2025-01-09 03:10
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，要特別注意保護雙腳。應選擇保暖、透氣、柔軟、合腳的鞋、襪。每日溫水洗腳10分鐘，用柔軟干毛巾擦干并做足部按摩。修剪趾甲切忌太短。每天盡自己所能多做走路運動，每天走路30分鐘－60分鐘。堅持適當運動是控制血糖的重要手段，可采取適合自己的運動方式。多使用燴酸菠菜，很容易做的
2015-12-08 12:19
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