工作后視力下降，如何預(yù)防近視加深？
去年我的眼睛兩個(gè)都是5.3,但是去化工企業(yè)上了一年班后,現(xiàn)在兩個(gè)眼睛都是4.7.感覺看東西都很模糊了.現(xiàn)在我已經(jīng)離開那個(gè)企業(yè)了,但是我還是沒戴眼鏡,我想有什么辦法能預(yù)防眼鏡近視嗎?
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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視力下降可能由多種原因引起，如用眼習(xí)慣不良、環(huán)境因素、眼部疾病、營養(yǎng)不良、遺傳因素等。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼一段時(shí)間就休息片刻，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2.環(huán)境改善：保證工作和生活環(huán)境的光線適宜，避免過強(qiáng)或過暗。 3.眼部保?。憾ㄆ谶M(jìn)行眼部按摩，可緩解眼疲勞。如輕柔地按摩眼周穴位。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等。 5.適度運(yùn)動(dòng)：增加戶外活動(dòng)時(shí)間，進(jìn)行一些有益眼部的運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。 6.定期檢查：建議定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在的眼部問題。 預(yù)防近視加深需要長期堅(jiān)持良好的用眼和生活習(xí)慣。如果視力下降明顯或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-01-09 00:30
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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以您目前30歲的年齡來說,眼睛已經(jīng)定型,一般是不可能引起度數(shù)的問題的.但現(xiàn)在您的眼睛由去年5.3到目前4.7,若數(shù)據(jù)準(zhǔn)確的話,應(yīng)考慮的問題有：用眼過度,化學(xué)物品對(duì)眼睛的傷害等.在問題沒有搞清楚之前,是千萬不能佩戴眼鏡的,建議您到專業(yè)醫(yī)院眼科作進(jìn)一步詳細(xì)檢查,并及時(shí)對(duì)癥治療,希望回答（僅供參考）可以對(duì)您有所幫助,祝早日康復(fù)!日常生活中,不要長時(shí)間使用眼睛,防止視疲勞加劇,學(xué)習(xí),看電視,打電腦連續(xù)時(shí)間不能超過40分鐘,用眼后應(yīng)及時(shí)休息5-10分鐘,向遠(yuǎn)處眺望,或做眼睛保健操放松調(diào)節(jié).均衡飲食,不挑食.經(jīng)常攝取含有維生素Ａ豐富的食物,如：胡蘿卜,西紅柿,菠菜或深綠色,深黃色蔬菜,蛋黃,肝臟等對(duì)眼睛有保健作用.
2015-12-09 07:38
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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建議正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光檢查后可以根據(jù)自己需要戴眼鏡,看遠(yuǎn)時(shí)戴上眼鏡提高視覺效果,注意用眼衛(wèi)生,防止視疲勞.
2015-12-09 02:41
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1.注意用眼衛(wèi)生2.堅(jiān)持做眼保健操3.勞逸結(jié)合，睡眠充足4.注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)5.定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深保證充足的睡眠保證充足的睡眠時(shí)間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時(shí)，在睡眠時(shí)內(nèi)分泌激素增多，這對(duì)兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以，家長和教師都應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生睡眠，
2015-12-09 00:50
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33厘米）左右?？磿淖藙?shì)要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。
2015-12-08 22:16
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