長時間用眼致眼部干澀，如何選眼部護理產(chǎn)品？
本人因為工作需要，經(jīng)常看電視和使用電腦，有時一天看十幾個小時，晚上睡覺時感到眼部干澀，現(xiàn)在市場上的眼部護理產(chǎn)品很多，請問我應(yīng)該使用什么呢？
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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長時間用眼導(dǎo)致眼部干澀，可通過改善用眼習(xí)慣、使用人工淚液、眼部熱敷、補充營養(yǎng)、佩戴防護眼鏡等來緩解。 1.改善用眼習(xí)慣：定時休息，避免連續(xù)長時間看電視和使用電腦，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，能有效緩解眼部干澀。但需遵醫(yī)囑使用。 3.眼部熱敷：用溫熱的毛巾敷在眼部，每次 10 - 15 分鐘，促進眼部血液循環(huán)。 4.補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 5.佩戴防護眼鏡：減少電腦和電視屏幕的藍光對眼睛的傷害。 眼部干澀若長期不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，對癥治療。
2025-01-09 00:38
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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如果你的眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象，有可能是因為你平時用眼過度引起的視覺疲勞。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便的。
2015-12-09 00:29
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：平時注意眼睛保濕是最好的預(yù)防方法。要注意用眼習(xí)慣，定時休息，連續(xù)在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5－10分鐘，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松。眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。還要注意膳食結(jié)構(gòu)，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。
2015-12-08 22:20
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