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腰腿疼選擇中醫(yī)針灸治療，需要注意治療前準備、針灸過程配合、治療后護理、可能的不良反應及生活方式調整等。 1.治療前準備：保持身心放松，告知醫(yī)生自身健康狀況，包括過敏史、疾病史等。穿著寬松衣物，便于針灸操作。 2.針灸過程配合：保持正確體位，避免隨意移動，如有不適及時告知醫(yī)生。 3.治療后護理：針灸部位避免沾水，防止感染。注意保暖，避免受寒。 4.可能的不良反應：可能出現局部疼痛、出血、暈針等，一般可自行緩解，若癥狀嚴重應及時就醫(yī)。 5.生活方式調整：避免長時間彎腰、久坐，適當進行腰部鍛煉，如小燕飛。注意腰部保暖，睡硬板床。 總之，在進行中醫(yī)針灸治療腰腿疼時，做好各方面的注意事項，有助于提高治療效果，促進康復。

療椎間盤突出的理念是“盡量減少創(chuàng)傷”。如果癥狀比較輕的話，可以采用推拿、針灸、牽引、藥物、銀質針松解等保守治療；腰椎間盤突出病人日常生活應注意事項：1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。3、不要做彎腰又用力的動作。4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大。5、急性發(fā)作期盡量臥床休息。6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物比如牛奶、豆奶、雞蛋、海鮮等。

根據你現在的情況主要考慮是風濕或是腰椎疾病導致的現在注意休息和營養(yǎng)，根據你現在的情況可以進行局部按摩和熱敷，同時不要過度的活動，建議最好去醫(yī)院做腰椎CT檢查進行確診，明確病因對癥治療。