總愛感冒、身體怕冷半年，如何調(diào)理？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：總愛感冒，身體怕冷。半年想得到怎樣的幫助：需要吃點什么藥調(diào)整一下，另外吃的東西哪樣好一些。謝謝
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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總愛感冒且身體怕冷半年，可能是免疫力低下、氣血不足、陽虛體質(zhì)、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不均衡等原因所致。 1. 免疫力低下：人體免疫系統(tǒng)功能減弱，易受病原體侵襲。可通過規(guī)律作息、均衡飲食、適當運動來增強免疫力，必要時在醫(yī)生指導下使用胸腺肽腸溶片、匹多莫德分散片等藥物。 2. 氣血不足：氣血不能濡養(yǎng)周身，導致身體虛弱?？墒秤眉t棗、桂圓等補氣血的食物，也可在醫(yī)生指導下服用八珍丸、歸脾丸。 3. 陽虛體質(zhì)：陽氣不足，溫煦功能減弱。應注意保暖，多曬太陽，避免食用生冷食物。可在醫(yī)生建議下服用金匱腎氣丸、右歸丸。 4. 缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體機能下降。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 5. 營養(yǎng)不均衡：飲食結構不合理，影響身體正常機能。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬果、瘦肉、蛋類等。 總之，出現(xiàn)總愛感冒且身體怕冷的情況，需要綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-08 17:40
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