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21 歲男性如何有效戒煙戒酒？

2025-01-08 16:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 酒精中毒

問(wèn)題：

男21歲請(qǐng)問(wèn)有什么好方法能戒煙戒酒？

回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

戒煙戒酒需要綜合多種方法，包括堅(jiān)定決心、尋求支持、改變習(xí)慣、避免誘因、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.堅(jiān)定決心：明確認(rèn)識(shí)吸煙和飲酒對(duì)健康的危害，樹(shù)立堅(jiān)決戒除的信念。 2.尋求支持：告知家人和朋友自己的戒煙戒酒計(jì)劃，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵(lì)。 3.改變習(xí)慣：例如飯后不再抽煙，用喝水或吃水果替代飲酒。 4.避免誘因：減少參加可能促使吸煙喝酒的社交場(chǎng)合。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解壓力，分散對(duì)煙酒的渴望，如慢跑、游泳等。 6.藥物輔助：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戒煙藥物，如伐尼克蘭、安非他酮等；戒酒可使用地西泮、苯妥英鈉等藥物，但需遵醫(yī)囑。戒煙戒酒是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，可能會(huì)遇到困難和反復(fù)，但只要堅(jiān)持，一定能夠成功。
2025-01-09 04:42

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回答3
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

戒煙戒酒一要正確理念，二要堅(jiān)強(qiáng)毅力。
2015-12-09 18:44

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回答2
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

要有堅(jiān)強(qiáng)得意志才能戒掉
2015-12-09 06:14

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回答1
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

當(dāng)然要戒了!因?yàn)槟阋遣唤錈煵唤渚凭蜁?huì)影響精子的質(zhì)量就會(huì)影響下一代,如果你老婆吸入了二手煙就也影響胎兒,所以,最好在準(zhǔn)備要孩子的前1年戒煙戒酒,保證精子的質(zhì)量這樣你的下一代才會(huì)更健康
2015-12-08 21:29

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什么是酒精中毒? 　　酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱酒醉，系由一次飲入過(guò)量乙醇或酒類飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為抑制的狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過(guò)量飲酒，盡管已經(jīng)造成不良社會(huì)后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達(dá)50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來(lái)，我國(guó)飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴的發(fā)生，給個(gè)人、家庭以及社會(huì)造成危害。查看全文»

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