總是恐艾恐狂犬，注重細(xì)節(jié)怕感染，如何克服？
大夫，我似乎得了恐艾，總是太注重細(xì)節(jié)了，怕會(huì)傳染艾滋，就連手上有個(gè)小傷口也怕接觸不潔物品會(huì)感染艾滋，就連跟人說(shuō)話時(shí)唾沫星子都怕........還有很多很多，我怎么辦啊~~~我還恐狂犬，暈，我都抓狂了。有什么辦法可以克服嗎？
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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總是恐懼感染艾滋病和狂犬病，這種情況較為常見(jiàn)?？赡苁菍?duì)疾病缺乏了解、心理壓力大、過(guò)往經(jīng)歷影響、性格敏感、錯(cuò)誤信息誤導(dǎo)等。 1. 對(duì)疾病缺乏了解：不了解艾滋病和狂犬病的傳播途徑和條件，容易產(chǎn)生過(guò)度擔(dān)憂。應(yīng)通過(guò)權(quán)威渠道學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，如官方科普文章、專業(yè)醫(yī)學(xué)書籍等。 2. 心理壓力大：生活、工作中的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，放大對(duì)疾病的恐懼?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 3. 過(guò)往經(jīng)歷影響：曾經(jīng)有過(guò)類似的不良經(jīng)歷或目睹他人的不幸，會(huì)留下心理陰影。建議尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 4. 性格敏感：本身性格較為敏感細(xì)膩，容易對(duì)潛在風(fēng)險(xiǎn)過(guò)度擔(dān)憂。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)心理承受能力。 5. 錯(cuò)誤信息誤導(dǎo)：網(wǎng)絡(luò)上的一些錯(cuò)誤信息可能誤導(dǎo)認(rèn)知。應(yīng)關(guān)注權(quán)威、科學(xué)的信息來(lái)源。 克服恐艾恐狂犬需要綜合多方面的努力，包括正確認(rèn)識(shí)疾病、調(diào)整心態(tài)、緩解壓力等。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-08 18:21
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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太過(guò)焦慮了已經(jīng)產(chǎn)生強(qiáng)迫思維了，建議找心理醫(yī)生進(jìn)行心態(tài)調(diào)節(jié)
2015-12-09 12:53
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