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脊柱關節(jié)脫位后，在家需要注意姿勢體位、日常活動、飲食營養(yǎng)、睡眠情況、心理狀態(tài)等。 1. 姿勢體位：避免彎腰、扭腰等動作，盡量保持脊柱正直?？膳宕骱线m的支具來固定脊柱。 2. 日常活動：減少不必要的走動，如需活動，動作要緩慢輕柔。避免提重物和劇烈運動。 3. 飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，以促進恢復。 4. 睡眠情況：選擇合適的床墊和枕頭，枕頭不宜過高或過低，以保持頸椎和脊柱的正常生理曲度。 5. 心理狀態(tài)：保持樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，有利于身體的康復。 總之，脊柱關節(jié)脫位后在家要多加注意，遵循醫(yī)生的建議，如有異常癥狀應及時就醫(yī)復查。