-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
睡眠中頻繁浮現白天的事且難以入睡，可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等造成。 1.心理壓力：生活中的壓力和焦慮可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)。應學會通過運動、傾訴等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等，會影響睡眠。要養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、過亮的光線或不適的溫度都可能干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會影響睡眠。需要就醫(yī)，明確診斷后進行治療。 5.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息會打亂生物鐘。盡量保持固定的上床和起床時間。 總之，要改善這種睡眠狀況，需要綜合調整生活方式，必要時尋求專業(yè)幫助。如果問題持續(xù)存在且嚴重影響生活，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-09 06:05
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
-
病情分析：你好，可以服用一些鎮(zhèn)靜安神藥物，如朱砂安神丸、七葉神安片
2015-12-09 20:46
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
