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青少年近視和散光加重可能與多種因素有關(guān)，包括不良用眼習(xí)慣、遺傳因素、眼部疾病、缺乏戶外活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等。 1. 不良用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如看書、玩手機(jī)等，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，加重近視和散光。應(yīng)控制用眼時(shí)間，每 40 分鐘休息 10 分鐘。 2. 遺傳因素：如果家族中有高度近視或散光患者，遺傳的可能性較大。這種情況要更注重眼部保健。 3. 眼部疾?。喝缃悄ぱ?、結(jié)膜炎等，可能影響視力。需及時(shí)治療眼部疾病。 4. 缺乏戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)時(shí)間少，眼睛接受的自然光照不足，容易近視加深。應(yīng)每天保證一定的戶外活動(dòng)時(shí)間。 5. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 A、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)影響眼睛健康。要注意飲食均衡，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如胡蘿卜、魚肝油等。 總之，對(duì)于青少年近視和散光加重的情況，需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，制定個(gè)性化的治療和矯正方案。

眼睛近視一般有兩種情況，先天的和后天的，先天的一般為家族型遺傳病，多在小時(shí)候就有高度近視；后天的近視一般由不良生活習(xí)慣造成的，如看東西經(jīng)常性的距離過近，躺在床上看書及太陽直射下看書等。建議可以去醫(yī)院眼科咨詢一下，了解一下自己是屬于哪一類的，一般后天性的近視在300度以內(nèi)都是屬于假性近視的，是可以恢復(fù)的。

遺傳因素，環(huán)境因素，視力疲勞或者光線不佳等原因造成。綠色對(duì)眼睛有好處，多看看草坪樹林。眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離，電腦、電視亮度不宜太高，不要躺著看書，平時(shí)用眼一小時(shí)就看看遠(yuǎn)處休息十分鐘，不用臟手揉眼睛，胡蘿卜含維生素B，對(duì)眼睛有好處。