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站久了小腿肚子、膝蓋后面的筋、膝蓋上面的肌肉酸痛，可能是肌肉疲勞、下肢血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)勞損、腰椎疾病、營養(yǎng)缺乏等原因所致。 1. 肌肉疲勞：長時(shí)間站立，小腿和膝蓋周圍的肌肉持續(xù)收縮，容易產(chǎn)生疲勞和酸痛?？赏ㄟ^適當(dāng)休息、按摩來緩解。 2. 下肢血液循環(huán)不良：久站會(huì)影響下肢血液回流，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)酸痛?？稍谛菹r(shí)抬高下肢，促進(jìn)血液回流。 3. 關(guān)節(jié)勞損：長期站立對膝關(guān)節(jié)造成壓力，關(guān)節(jié)軟骨磨損，周圍韌帶、肌腱受累，產(chǎn)生疼痛。需注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度負(fù)重。 4. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出，可能壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛。必要時(shí)需進(jìn)行腰椎影像學(xué)檢查，明確診斷。 5. 營養(yǎng)缺乏：如缺鈣、維生素 D 等，會(huì)影響肌肉和骨骼的正常功能，導(dǎo)致酸痛。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 總之，長時(shí)間站立后出現(xiàn)小腿和膝蓋周圍的酸痛，要注意休息，避免久站。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

滑膜炎一般西醫(yī)采取抽積液,局部注射,加壓包扎,抗生素來控制病情.我們主張治療與功能鍛煉同時(shí)進(jìn)行,避免愈后并發(fā)癥,用中藥能快速有效控制滑膜炎癥,配合正確的功能活動(dòng)，可以加快積液的吸收。