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傷心哭泣后眼睛腫脹，可通過冷敷、按摩、使用眼藥水、調(diào)整飲食、保證睡眠等來緩解，必要時就醫(yī)。 1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減少滲出，減輕腫脹。 2.按摩：輕輕按摩眼周，促進血液循環(huán)，幫助消腫。注意動作要輕柔，避免用力過度損傷眼部。 3.使用眼藥水：如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等，能減輕炎癥，緩解腫脹。但使用前需確保無藥物過敏史。 4.調(diào)整飲食：多喝水，多吃富含維生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化，促進恢復(fù)。 5.保證睡眠：充足的睡眠能讓身體得到充分休息，有利于眼部組織的修復(fù)和消腫。 一般通過上述方法，眼睛腫脹的情況會逐漸改善。如果腫脹持續(xù)不消退或伴有疼痛、視力模糊等其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。