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25 歲男性久坐電腦前肩膀隱痛，可能是不良姿勢、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部外傷等原因造成的。 1. 不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿，會使肩部肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)定時起身活動，調(diào)整坐姿。 2. 肌肉勞損：長期久坐，肩部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限?？蛇M(jìn)行肩部伸展運(yùn)動。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。需注意頸部保暖，避免長時間低頭。 5. 肩部外傷：如磕碰、拉傷等，也會導(dǎo)致疼痛。若有外傷，應(yīng)及時處理傷口。 總之，出現(xiàn)久坐后肩膀隱痛，應(yīng)引起重視，改變不良習(xí)慣。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

您好，可能是肩周炎采用的治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫(yī)療體育等多種措施，以達(dá)到解除粘連，擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍，恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動功能的目的。如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下癥狀。建議適量運(yùn)動，不要長期保持一種姿勢

這情況建議平時做回頭望月的運(yùn)動：頭頸向右后上方盡力轉(zhuǎn)，上身也隨同略向右轉(zhuǎn)，雙目轉(zhuǎn)視右后上方，仰望天空；還原至預(yù)備姿勢；頭頸向左后上方盡力轉(zhuǎn)，上身也隨同略向左轉(zhuǎn)，雙目轉(zhuǎn)視左后上方，仰望天空；還原呼吸一次做一個動作。