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抵抗力低是較為常見的情況，可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、心理壓力大、基礎(chǔ)疾病等。對(duì)于能否長期服用維生素 C、B、E 來增強(qiáng)抵抗力，需要綜合多方面因素考慮。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 充足睡眠：每天保證 7 - 9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。 4. 減輕壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解心理壓力，避免長期處于緊張焦慮狀態(tài)。 5. 排查基礎(chǔ)?。喝缁加刑悄虿?、甲狀腺疾病等，應(yīng)積極治療，控制病情，以免影響抵抗力。 6. 維生素補(bǔ)充：維生素 C、B、E 對(duì)身體有益，但不建議長期自行服用。過量服用可能有副作用。可通過飲食獲取，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。 總之，增強(qiáng)抵抗力需要綜合調(diào)理生活方式。如果抵抗力持續(xù)低下，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療和調(diào)理。

你好，從你談到的這情況來看這可能是缺鋅，缺鋅會(huì)出現(xiàn)厭食、偏食、異食，還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、瘦弱和免疫力低下，明確診斷是缺鋅的就應(yīng)該積極補(bǔ)充，一般可選擇葡萄糖酸鋅口服液或硫酸鋅口服液。平時(shí)應(yīng)該注意谷物雜糧和肉類食物適當(dāng)多吃些。

你好，應(yīng)該是，另外考慮是鼻炎引起的建議多吃蜂蜜，蜂皇漿。口服葡萄糖酸鋅，多抗甲素或注射胸腺五肽。也可以試試注射斯奇康增強(qiáng)抵抗力。這個(gè)是一個(gè)免疫調(diào)節(jié)劑，有一定作用。多吃蔬菜和水果。增強(qiáng)抵抗力。尤其注意防止偏食。

您好,建議服用轉(zhuǎn)移因子口服液.有什么不明白的,歡迎繼續(xù)提問.

您好！易感冒、發(fā)熱等感染常見于免疫力低下人群?？梢試L試額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素C、礦物質(zhì)等幫助提高免疫力，預(yù)防感染。醫(yī)生詢問：