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骨關(guān)節(jié)病是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，可能由多種原因引起，如年齡增長、關(guān)節(jié)損傷、肥胖、遺傳、過度使用關(guān)節(jié)等。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，容易引發(fā)骨關(guān)節(jié)病。要注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累。 2.關(guān)節(jié)損傷：受傷后未妥善處理，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，誘發(fā)本病。需減少受傷關(guān)節(jié)的負(fù)重，必要時(shí)使用支具。 3.肥胖：體重過重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。應(yīng)控制體重，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 4.遺傳：有家族病史者患病風(fēng)險(xiǎn)較高。定期進(jìn)行關(guān)節(jié)檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5.過度使用關(guān)節(jié)：長期從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意勞逸結(jié)合，給關(guān)節(jié)充分休息時(shí)間。 總之，得了骨關(guān)節(jié)病不要恐慌，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議，積極治療，調(diào)整生活方式，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好，得了骨關(guān)節(jié)病應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)和對(duì)關(guān)節(jié)有損壞的環(huán)境，經(jīng)常揉恩關(guān)節(jié)穴位，比如膝眼，環(huán)跳等，堅(jiān)持以往會(huì)有較好的效果。