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暴飲暴食癥是一種常見的飲食失調(diào)問題，可能由心理、生理、習(xí)慣、環(huán)境和疾病等多種因素引起。要克服它，需要綜合采取心理調(diào)節(jié)、飲食管理、規(guī)律作息、運動鍛煉和必要時的藥物治療等措施。 1.心理調(diào)節(jié)：通過心理咨詢、認(rèn)知行為療法等，改變對食物和進(jìn)食的錯誤認(rèn)知，緩解焦慮和壓力，增強自我控制能力。 2.飲食管理：制定規(guī)律的飲食計劃，避免過度饑餓或過度飽食，選擇營養(yǎng)均衡的食物，控制高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入。 3.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，規(guī)律的起居時間，有助于穩(wěn)定身體的新陳代謝和激素水平，減少因作息紊亂導(dǎo)致的食欲異常。 4.運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以消耗多余的能量，減輕焦慮，提高身體的飽腹感信號敏感度，從而降低暴飲暴食的沖動。 5.疾病排查：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等可能導(dǎo)致食欲亢進(jìn)，需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，確診后積極治療原發(fā)病。 6.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時可使用一些藥物，如氟西汀、舍曲林等抗抑郁藥，有助于調(diào)節(jié)情緒和控制食欲。 克服暴飲暴食癥需要長期的努力和堅持，患者要有堅定的信心和毅力，逐步建立健康的飲食和生活習(xí)慣。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

建議不要依靠藥物來控制體重，是藥三分毒，而且你這種情況暫時也不適合用藥。建議可以多吃點纖維素高的食物，這樣可以提早產(chǎn)生飽感，從而減少食物的攝入，而且纖維素食物本身促進(jìn)胃腸蠕動，也適合減肥。

消化的附屬器官,在食物的消化吸收中,發(fā)揮著同樣重要的作用.胰腺內(nèi)分泌胰島素調(diào)節(jié)血糖,外分泌多種消化酶,胰淀粉酶消化碳水化合物,如米飯,胰脂肪酶消化脂肪,如大肉,胰蛋白酶,糜蛋白酶消化蛋白質(zhì),如精肉；肝臟如同一個龐大的生化加工廠,肝細(xì)胞參與各種物質(zhì)的代謝和合成,包括酒精的代謝,而且每天分泌約600~1200ml的膽汁,經(jīng)膽管排泌進(jìn)入膽囊儲存,需要時排入十二指腸,幫助脂肪的消化.暴飲暴食則會在短時間內(nèi)需求大量消化液,明顯加重附屬消化器官負(fù)擔(dān).胃腸壁中存在完整的神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò),大約有10億個神經(jīng)細(xì)胞分成兩個密集的子網(wǎng)絡(luò),其中腸肌間神經(jīng)叢控制主要的胃腸道動力,腸粘膜下神經(jīng)叢控制主要的粘膜感覺功能,進(jìn)食后食物刺激粘膜下感覺神經(jīng)細(xì)胞釋放神經(jīng)遞質(zhì),“通知”肌間運動神經(jīng)細(xì)胞,對胃腸道運動進(jìn)行調(diào)控,保證人體每天規(guī)律的食欲和排便.中樞神經(jīng)系統(tǒng)通過腦―腸軸持續(xù)控制食物的消化和吸收.過年前,人們工作變得更加忙碌,整天除了工作還有很多應(yīng)酬,許多人整天泡在酒局,飯局中,暴飲暴食,生活極度不規(guī)律,情緒亢奮,精神緊張影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致胃腸道動力-感覺系統(tǒng)失調(diào)而致病.

暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣,它會給人的健康帶來很多危害.人進(jìn)食后,食物的消化和吸收依賴于為胃腸道和消化附屬器官的正常結(jié)構(gòu)和功能來完成.首先食物通過口腔的咬碎,咀嚼后咽入食管,再推入胃內(nèi),在胃中,食物與胃內(nèi)容物徹底混合,儲存,成批定量地經(jīng)幽門輸送達(dá)小腸.蛋白質(zhì)在胃內(nèi)被初步消化,而高脂溶性物質(zhì),如：酒精在胃中被少量吸收,碳水化合物,蛋白質(zhì),脂肪,維生素,電解質(zhì)等物質(zhì)被完全消化吸收的場所在小腸.小腸內(nèi)壁表面存在環(huán)形皺折,有成千上萬個絨毛及微絨毛,它的表面積由此增加30多倍,表面積總和超過250m2,相當(dāng)于一個網(wǎng)球場的面積.在多種消化液的輔助下,營養(yǎng)物質(zhì)在小腸被充分完全地吸收,最后形成的食物殘渣在大腸停留1~2天,吸收掉每天約1500~2000ml的剩余水分,經(jīng)腸蠕動,將其以糞便的形式排出體外.暴飲暴食就會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節(jié)律.