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二十天自然流產(chǎn)后需要適當(dāng)休養(yǎng)，注意個(gè)人衛(wèi)生、飲食、休息、心理等方面。包括預(yù)防感染、補(bǔ)充營養(yǎng)、避免勞累、調(diào)整心態(tài)、按時(shí)復(fù)查等。 1.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，防止感染。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；避免生冷、辛辣、油膩食物。 3.充分休息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，有利于身體恢復(fù)。 4.心理調(diào)適：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和抑郁，家人要給予關(guān)心和支持。 5.按時(shí)復(fù)查：遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)處理。 6.避免性生活：至少一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以免引起感染和影響子宮恢復(fù)。 總之，二十天自然流產(chǎn)后需要重視身體的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)，注意各方面的細(xì)節(jié)，以促進(jìn)身體盡快恢復(fù)健康。

流產(chǎn)后需要休息2周，保持外陰部清潔衛(wèi)生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。流產(chǎn)后在沒有月經(jīng)來潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止陰道沖洗和給藥。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)m口松弛，內(nèi)膜脫落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宮內(nèi)膜炎、附件炎等盆腔炎癥，嚴(yán)重了可以引起不孕癥