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患者你好，在日常工作、生活中，要做到以下幾個方面：（1）加強髖部的自我保護意識，避免髖關節(jié)損傷。（2）多做體育鍛煉，預防骨質疏松。（3）在扛、背重物時，要避免髖部扭傷。（4）髖部受傷后要及時治療。（5）生活中避免酗酒。（6）應用激素類藥物時要慎重。（7）早發(fā)現(xiàn)，早治療。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫(yī)院及時治療。

股骨頭壞死不可能通過運動才治療的，相反要控制運動，要避免劇烈運動

股骨頭壞死是股骨頭壞死內壓力增高、血運障礙，出現(xiàn)骨組織有活力成分壞死。股骨頭壞死髖關節(jié)壓力較高，所以，不宜過久地站立或行走，這樣會增加髖內壓力。因此選擇運動項目時不宜選擇過久站立或行走項目。下面就是北京前海醫(yī)院專家研究總結的活動項目：1、股骨頭壞死早期可扶拐行走，雙側股骨頭壞死扶雙拐行走，可根據病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或騎三輪車。2、股骨頭壞死中、后期，髖關節(jié)活動受限較嚴重，還要堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐輪椅車進行戶外活動。3、股骨頭壞死需要臥床時，要進行上肢功能鍛煉，用拉力器等器械輔助，同時注意活動膝關節(jié)和踝關節(jié)以及健側髖關節(jié)。4、要堅持每天進行戶外活動，曬太陽，曬太陽可以在皮膚及機體內合成維生素D，維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭骨量，促進壞死骨的再生與修復是大有好處的。正確的運動調護有利于促進股骨頭的再生與修復，它能改善髖關節(jié)功能，對股骨頭壞死的康復是必不可少的輔助治療。但在活動過程中，要注意防止摔倒，造成骨折，因為股骨頭壞死髖關節(jié)活動受限，骨質脆弱，所以反應能力下降，易出現(xiàn)骨折，戶外活動時最好有他人照顧。

股骨頭壞死早期可扶拐行走，雙側股骨頭壞死扶雙拐行走，可根據病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或騎三輪車。股骨頭壞死中、后期，髖關節(jié)活動受限較嚴重，還要堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐輪椅車進行戶外活動。

股骨頭缺血壞死，通常都是其他疾病用藥所致，或者是外部創(chuàng)傷和一些不良習慣所致。因此對于要診斷股骨頭壞死，我們首先得詢問病史，詢問病史包括：疼痛發(fā)生時間、性質、程度、部位等。有無外傷史、服用激素史、飲酒史等，并了解過去史、職業(yè)史、嗜好史和家族史。股骨頭壞死的治療推薦◆DSA介入融通療法◆效果顯著，安全可靠：采用國際先進的“介入治療系統(tǒng)”擺脫了傳統(tǒng)手術的痛苦，不需要承受置換股骨頭昂貴的費用，解決了傳統(tǒng)治療方法的種種弊端，大大縮短了治療療程，并且具有非手術、無創(chuàng)傷、安全可靠、效果顯著、費用低等眾多優(yōu)勢，得到了同行的肯定和社會的認可，值得廣大患者信賴。

你好，股骨頭壞死盡量不要做太劇烈的動作或活動，藥物治療局部治療相結合吧