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75 歲老人的正常排便頻率通常為每天 1-2 次或 1-3 天一次。但個(gè)體差異較大，受飲食、運(yùn)動(dòng)、腸道功能、基礎(chǔ)疾病和藥物等多種因素影響。對(duì)于有高血壓和糖尿病的老人，4-5 天排便一次不太正常。 1.飲食：膳食纖維攝入不足，飲水少，易導(dǎo)致大便干燥、排便困難。老人應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物。 2.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可使腸道蠕動(dòng)減慢，建議適當(dāng)進(jìn)行散步、打太極等活動(dòng)。 3.腸道功能：隨著年齡增長(zhǎng)，腸道蠕動(dòng)能力下降，可通過(guò)腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4.基礎(chǔ)疾?。焊哐獕汉吞悄虿】赡芤鹕窠?jīng)病變，影響腸道功能。要控制好血壓、血糖。 5.藥物：某些降壓藥、降糖藥可能導(dǎo)致便秘，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 6.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒也可能影響排便，要保持心情舒暢。 總之，75 歲老人 4-5 天排便一次需要引起重視。應(yīng)從生活方式、疾病控制等多方面進(jìn)行調(diào)整。如情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？墒褂瞄_(kāi)塞露等輔助排便，但需遵醫(yī)囑。

您好！老年人因?yàn)槟c道功能減退，所以很容易出現(xiàn)便秘的情況，是由于腸蠕動(dòng)減緩，腸動(dòng)力不足引起的可以吃益生菌調(diào)理，像爽舒寶就可以，對(duì)身體還沒(méi)有傷害，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，祝您健康

老年人因?yàn)槟c道功能減退，所以很容易出現(xiàn)便秘的情況，是由于腸蠕動(dòng)減緩，腸動(dòng)力不足引起的，可以吃益生菌調(diào)理，像爽舒寶就可以，對(duì)身體還沒(méi)有傷害，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，祝您健康

注意少吃辛辣刺激食物，養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣，多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，可以晨起喝一杯蜂蜜水，多吃含粗纖維豐富食物，如：韭菜、蕎麥、芹菜等食物

您好！老年人因?yàn)槟c道功能減退，所以很容易出現(xiàn)便秘的情況，是由于腸蠕動(dòng)減緩，腸動(dòng)力不足引起的可以吃益生菌調(diào)理，像爽舒寶就可以，對(duì)身體還沒(méi)有傷害，潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，祝您健康