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打鼾是一種常見現(xiàn)象，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、鼻部疾病、咽部疾病、不良生活習(xí)慣等。一般來說，多數(shù)打鼾情況是可以治療的。 1. 肥胖：體重過重會導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道。減輕體重有助于改善打鼾。 2. 氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手術(shù)矯正。 3. 鼻部疾?。罕茄?、鼻竇炎等會影響鼻腔通氣，導(dǎo)致打鼾?？墒褂帽怯锰瞧べ|(zhì)激素、抗組胺藥等治療。 4. 咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等，必要時需手術(shù)切除。 5. 不良生活習(xí)慣：長期吸煙、飲酒、熬夜等會加重打鼾。應(yīng)戒煙限酒，保持規(guī)律作息。 6. 睡眠姿勢：仰臥時舌根后墜易阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥位睡眠。 總之，打鼾的原因較為復(fù)雜，建議先到醫(yī)院進行詳細(xì)檢查，明確病因后采取相應(yīng)的治療措施。治療方法包括生活方式調(diào)整、藥物治療、手術(shù)治療等。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防打鼾的發(fā)生。

打呼嚕首先減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。首先要減肥。其次戒煙酒。此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥、側(cè)臥睡等都對打鼾都有一定的好處。

您好！打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛?？刹捎檬中g(shù)矯正，切除軟腭和懸雍垂上切除過多的組織即可。

引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狹窄,懸雍垂松弛,舌根后墜等.建議服用點紅草止鼾顆粒，看看效果怎么樣。注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡覺的時候采取右側(cè)位，也是防止打鼾的一個好辦法。情況嚴(yán)重的話，是要進行手術(shù)治療的。

這個一個方面，出現(xiàn)情況時，讓你老公打側(cè)睡，可以緩解的，你老公也要負(fù)起責(zé)任，首先就是減肥，不要吃高脂高鈉食物喝酒后，自己到外面睡，以免影響。還有就是，打呼可以手術(shù)治療。也可以睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘后吐出