風(fēng)濕發(fā)作關(guān)節(jié)痛且身體僵硬，如何保養(yǎng)？
前段時間，覺得自己風(fēng)濕又發(fā)作了，總是覺得關(guān)節(jié)痛，膝蓋有點紅腫了，早上起床的時候還覺得身體僵硬的，要好久身體才舒緩，而且是一天比一天僵硬的時間久一點，平時已經(jīng)蠻注意身體的了，到底要怎么保持身體呢？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
風(fēng)濕發(fā)作導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛、身體僵硬，保養(yǎng)身體需從生活習(xí)慣、運動鍛煉、飲食調(diào)整、情緒管理、定期復(fù)查等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持居住環(huán)境干燥溫暖，避免潮濕寒冷刺激。注意關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累，保證充足睡眠。 2.運動鍛煉：選擇適合的運動，如散步、游泳、瑜伽等，增強關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量，但要避免劇烈運動和長時間負重。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。減少高嘌呤、高脂肪食物的攝入。 4.情緒管理：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于病情穩(wěn)定。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進行檢查，監(jiān)測病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，風(fēng)濕患者要綜合多方面進行身體保養(yǎng)，持之以恒，才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
2025-01-10 02:32
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
可根據(jù)患者的證候、病情特點，因地、因時、因人治療，輔以針灸。建議同時在飲食上避免生冷油膩辛辣食物，飲食清淡，常飲老姜水，多食大棗，核桃，蓮子，晚上用熱水泡腳半小時，揉搓腳心發(fā)熱。
2015-12-11 05:44
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
你好，1.一定要多休息，避免勞累。2.盡量不要著涼，避免感冒，感冒易誘發(fā)風(fēng)濕的發(fā)作。3.要注意臥室的干燥，忌潮濕、陰暗的生活環(huán)境。4.可以多進食高熱量、高蛋白、維生素含量多的食物如：瘦肉、蛋、魚、豆類、水果及蔬菜等。
2015-12-11 04:43
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好，要改善工作生活條件，避免久居潮濕之處。平日要注意氣候變化，積極防寒保暖，謹(jǐn)防呼吸道感染。注意休息，急性期宜臥床休息2-3周，然后逐漸起床活動;應(yīng)加強體育鍛煉，如跑步、打球、騎自行車等，以提高機體抗病能力。
2015-12-11 00:58
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
您好，的了風(fēng)濕病之后一定要在生活和工作中多注意關(guān)節(jié)保護，盡量保證居住環(huán)境的通風(fēng)干燥，不穿濕鞋濕襪濕衣，盡自己所能做一些關(guān)節(jié)活動。以您的情況，您還年輕，由于類風(fēng)濕是一種反復(fù)發(fā)作疾病，建議，早期到風(fēng)濕科進行專業(yè)系統(tǒng)治療。
2015-12-10 21:28
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
