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膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷后跑步是否有利，取決于多個(gè)因素，如拉傷的程度、恢復(fù)的階段、跑步的強(qiáng)度、個(gè)人的身體狀況以及后續(xù)的康復(fù)措施等。 1.拉傷程度：輕度拉傷在恢復(fù)后期適當(dāng)跑步，可能有助于增強(qiáng)韌帶強(qiáng)度；嚴(yán)重拉傷則不宜過(guò)早跑步，以免加重?fù)p傷。 2.恢復(fù)階段：早期應(yīng)休息，待韌帶初步愈合后，逐漸嘗試低強(qiáng)度跑步。 3.跑步強(qiáng)度：低強(qiáng)度、短距離的跑步可能刺激恢復(fù)；高強(qiáng)度、長(zhǎng)距離的跑步易造成再次損傷。 4.個(gè)人身體狀況：身體素質(zhì)好、恢復(fù)能力強(qiáng)的，在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)提前跑步；反之則需謹(jǐn)慎。 5.康復(fù)措施：配合科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，能提高跑步的安全性和對(duì)恢復(fù)的促進(jìn)作用。 總之，膝蓋內(nèi)側(cè)韌帶拉傷后能否跑步及跑步的影響因人而異。建議在醫(yī)生評(píng)估后，根據(jù)個(gè)人具體情況制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，以促進(jìn)韌帶恢復(fù)，避免損傷加重。

您好,跑步對(duì)韌帶恢復(fù)有益,但不易過(guò)度勞損,以適量為準(zhǔn)則!!1

考慮韌帶拉傷引起的現(xiàn)象。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和反復(fù)刺激，局部熱敷有利于促進(jìn)恢復(fù)。

你好，腫脹疼痛無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)的，需要排除下有沒(méi)有骨折的。建議去醫(yī)院行X片檢查的，看看有沒(méi)有骨折，若是沒(méi)有骨折考慮軟組織損傷的，可以試試神威按摩軟膏，活血化瘀，和絡(luò)止痛。用于運(yùn)動(dòng)勞損，肌肉酸痛，跌打扭傷。會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的，軟組織損傷一般2-3周可以完全好轉(zhuǎn)。