国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

患者您好，根據(jù)你說的情況來看，一般來說，飲食上適量補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃點(diǎn)滋補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗枸杞、肝臟類、木耳、山楂、紅糖、豬血、菠菜、紅色的肉等，適量多喝水多休息，盡量不要熬夜，不要多吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，也不宜飲酒，可以適量多吃水果蔬菜等，都是有幫助的，祝您早日恢復(fù)健康。

吃什么補(bǔ)血最好：血對(duì)女性是多么重要，而貧血在女性身上隨時(shí)都會(huì)發(fā)生。在白領(lǐng)階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動(dòng)為主，平時(shí)缺少鍛煉，中午在單位經(jīng)常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來，很容易造成營養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴(yán)重打破生理平衡，導(dǎo)致貧血。那么吃什么補(bǔ)血最好，貧血女性應(yīng)怎樣進(jìn)行養(yǎng)血補(bǔ)血呢?1.學(xué)會(huì)科學(xué)生活戒煙、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段過性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時(shí)，娛樂有度，勞逸結(jié)合。2.自我心理調(diào)節(jié)保持心情舒暢，避免劇烈活動(dòng)、勞累。保持心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。3.食物強(qiáng)化鐵劑預(yù)防貧血多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后)者可適當(dāng)口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利于吸收。吃一些維生素C，有利于食物中鐵的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。4.改善飲食，補(bǔ)充鐵元素在動(dòng)物性食物中，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此既要進(jìn)食一定量的肉類、動(dòng)物肝臟、血豆腐，也要食用新鮮蔬菜。動(dòng)物肝臟中既含有豐富的鐵和維生素A，也有較豐富的葉酸。維生素A對(duì)鐵的吸收及利用有一定幫助，每周吃一次肝對(duì)預(yù)防貧血是有好處的。前面提到的靳某，在被診斷為貧血后，并沒有表現(xiàn)出悲觀情緒，而是按照醫(yī)生的說法去做。保持愉快的心情，性格比以前更開朗。同時(shí)，進(jìn)行養(yǎng)血與補(bǔ)血，在日常生活中，打破以前挑食的習(xí)慣，只要有利于補(bǔ)血食物，不管味道如何，一律“通吃”。即使是以前她不吃的動(dòng)物肝臟，也照吃不誤。在診療期間，靳某繼續(xù)上班，隨著她補(bǔ)血行動(dòng)的不斷深入，臉色一天比一天靚麗紅潤。同事們覺得奇怪：好像換了個(gè)人，氣色這么好，你是怎么調(diào)養(yǎng)出來的？5.口服鐵劑對(duì)于中度以上貧血，除改善營養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。6.補(bǔ)充葉酸孕期貧血除服鐵劑以外，還需服用小劑量的葉酸，每日400微克。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病，但應(yīng)注意不要擅自增大葉酸用量。7.補(bǔ)血產(chǎn)品補(bǔ)血目前，市場上有不少補(bǔ)血產(chǎn)品，貧血的女士可以適當(dāng)飲用一些補(bǔ)血產(chǎn)品，對(duì)于氣血的恢復(fù)幫助很大，專家在這方面推薦的補(bǔ)血產(chǎn)品國外的有希泊妮血紅素，滋補(bǔ)氣血效果比較好，國內(nèi)可選用阿膠，另外我們?cè)谶x擇一個(gè)補(bǔ)血產(chǎn)品的時(shí)候，能多參考專家的意見。吃什么補(bǔ)血最好，女性養(yǎng)血藥膳仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟后剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。豬肝粥：豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。當(dāng)歸羊肉：將山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內(nèi)，加水1000克，文火煨煮，至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心、洗凈后，與桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素C，每次0.2克，連服2～3個(gè)月，療效頗佳。

你好，根據(jù)你的描述，吃阿膠對(duì)女性補(bǔ)血有一定的作用。平常喝粥的時(shí)候可以放紅棗。日常生活中常見的瘦肉，雞蛋，木耳，蔬菜等，都可以起到生血的作用，如果平時(shí)飲食不夠改善你現(xiàn)在的狀態(tài)，你直接去醫(yī)院購買補(bǔ)血的糖漿，一望對(duì)你有所幫助。

你好，生產(chǎn)之后出現(xiàn)貧血，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充鐵制劑。只要食物中富含這兩類物質(zhì)的都可以。如果癥狀嚴(yán)重可以口服鐵制劑補(bǔ)充。在食物上多補(bǔ)充,富含鐵質(zhì)的食物可以多吃些.比如龍眼肉,蘿卜,木耳,牛奶,雞湯等,雞蛋阿膠紅棗等。

應(yīng)保證鐵及維生素B12等的攝入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.醫(yī)生詢問：

您好；產(chǎn)后身體都比較虛，主要是因?yàn)樵诜置涞倪^程中流失了大量血液，產(chǎn)后需要及時(shí)補(bǔ)血，多吃一些補(bǔ)鐵的食物，例如豬肝、瘦肉、紅棗、木耳等，也可以吃點(diǎn)驢膠補(bǔ)血顆?；蛘甙⒛z也行建議多休息，避免吃辛辣刺激的東西，多吃水果蔬菜，平時(shí)多活動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)、勞累。保持心情愉快