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手淫過度引起早泄和陰莖相關(guān)問題，可從習慣改變、鍛煉、飲食、心理、治療等方面改善。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.習慣改變：徹底戒除或減少手淫頻率，規(guī)律作息。
2.鍛煉：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
3.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、蔬菜。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免焦慮緊張。
5.治療：若情況嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。
總之，要重視手淫過度帶來的問題，積極采取措施改善，必要時及時就醫(yī)。

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