長期面對電腦導(dǎo)致頸椎不適如何治療
頸椎有問題怎么治？我因為是在辦公室工作的原因，基本是天天跟電腦打交道，一坐下來就是幾個小時，時間長了，我的頸椎問題就拉了，估計是長時間盯著電腦屏幕，后來我脖子那塊地方老是酸痛，有時候連抬個頭都痛的要死，去醫(yī)院檢查，醫(yī)說我這個應(yīng)該不嚴重，很少治療，不知道是不是真的啊？。我頸椎有問題該如何治療？
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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長期面對電腦引起頸椎不適，可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎退變、頸椎間盤突出、頸部神經(jīng)受壓等有關(guān)。治療方法包括改善姿勢、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.改善姿勢：保持正確的坐姿，眼睛平視電腦屏幕，定時活動頸部，避免長時間低頭。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可以緩解頸部肌肉緊張，減輕疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗。 4.運動康復(fù)：進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。 5.中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥敷貼等中醫(yī)療法對緩解頸椎不適也有一定效果。 6.日常注意：選擇合適的枕頭，保持良好的睡眠姿勢，避免頸部受涼。 頸椎不適需要綜合治療，同時要注意預(yù)防病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-01-10 09:34
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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平時要注意加強頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢,避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí).尤其是低頭工作學(xué)習(xí)1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等..防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).
2015-12-11 09:08
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