經(jīng)常岔氣是什么原因造成的？
為什么會經(jīng)常岔氣？伸個懶腰，出口長氣或者身體無意中做了某個動作，就感覺后腰或者肋骨下的軟組織有脹痛的感覺然后向某個方向側(cè)臥或者兩手將身體吊一會就會好
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
經(jīng)常岔氣可能由多種因素引起，包括劇烈運(yùn)動、呼吸方式不當(dāng)、肌肉疲勞、缺乏熱身、身體姿勢不正確等。 1. 劇烈運(yùn)動：在進(jìn)行高強(qiáng)度或突然的運(yùn)動時，如跑步、舉重等，呼吸肌緊張，可能導(dǎo)致岔氣。 2. 呼吸方式不當(dāng)：呼吸過淺或過快，不能有效地為身體提供氧氣，易引發(fā)岔氣。 3. 肌肉疲勞：身體肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞，增加岔氣的風(fēng)險。 4. 缺乏熱身：運(yùn)動前沒有充分熱身，肌肉和關(guān)節(jié)未準(zhǔn)備好，容易在運(yùn)動中岔氣。 5. 身體姿勢不正確：如彎腰、扭曲身體時，可能影響呼吸和肌肉的正常運(yùn)動，導(dǎo)致岔氣。 6. 飲食因素：進(jìn)食過飽或過快，尤其是在運(yùn)動前，可能引起胃腸道不適，進(jìn)而導(dǎo)致岔氣。 總之，要預(yù)防岔氣，應(yīng)注意保持正確的運(yùn)動方式和習(xí)慣，運(yùn)動前充分熱身，避免過度疲勞，調(diào)整呼吸節(jié)奏，保持良好的身體姿勢。如果經(jīng)常岔氣且癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-01-10 08:11
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
經(jīng)常愛岔氣也是因?yàn)榻?jīng)常不運(yùn)動引起的，剛起床運(yùn)動的時候不要喝太多的水。運(yùn)動完以后再適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)水分，運(yùn)動前應(yīng)該先熱身，不要直接劇烈運(yùn)動，這樣對身體不好。發(fā)生岔氣時，可以及時做深呼吸，然后憋氣，握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè)，再緩緩做深長呼氣；或在深吸氣后，請別人握拳自上而下捶擊胸背；或躺在床上墊子上反復(fù)滾動，使疼痛慢慢消失；或朝岔氣的相反部位伸腰，并敲打岔氣部位，很快就會緩解癥狀
2015-12-11 15:23
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，根據(jù)你的咨詢岔氣和胸椎病有關(guān)系，這樣的情況下建議還是對癥治療。這個情況下建議推拿針灸按摩物理療法理療。一般情況下胸椎手法復(fù)位有幫助。另外多活動鍛煉。可以引體向上活動。岔氣了也不用太擔(dān)心，可深吸一口氣憋著憋時間長一點(diǎn)就好了平常吃飯多吃些順氣的食物比如白蘿卜洋蔥等在岔氣時應(yīng)深呼吸,在多喝熱水,以休息就好，以后吃過飯不要立即做運(yùn)動，不要在風(fēng)口吃飯。
2015-12-11 15:06
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，根據(jù)你的情況分析，多考慮是局部發(fā)炎等導(dǎo)致的局部血液循環(huán)不良造成的。建議你外用消痛貼外貼患處，治療觀察，多休息。醫(yī)生詢問：
2015-12-11 00:58
-
