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你好，腿上肥胖紋產(chǎn)生，是因?yàn)樽约荷眢w肥胖速率過(guò)大導(dǎo)致的，而且肥胖紋也屬于萎縮紋的一種，所以在平時(shí)可以用手在有肥胖紋的地方進(jìn)行按摩，有一些淡化效果，但是如果想徹底去除肥胖紋，最好平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)使自己身體瘦下來(lái)，身體一旦瘦下來(lái)，肥胖紋就會(huì)慢慢的消失。

這種情況腿部肥胖紋與皮膚彈性纖維斷裂情況有關(guān)，可以飲食清淡，避免肥胖，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，應(yīng)用除紋霜觀察建議忌辛辣刺激食物，飲食清淡補(bǔ)充維生素，避免高脂肪肥甘食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，局部熱敷按摩，應(yīng)用除紋霜觀察

你好，生命在于運(yùn)動(dòng)，用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)淡化肥胖紋當(dāng)然是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。1、行走：與呼吸相結(jié)合，行走不宜過(guò)快，行走的時(shí)候腳跟先落地，還有強(qiáng)腎固本的作用。2、跑步：采用慢跑，慢跑時(shí)，身體上下起伏不要太大，要平緩。調(diào)動(dòng)全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。3、顫抖法：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調(diào)理，有助于排出體內(nèi)的毒素。

健康指導(dǎo)：建議您多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，以增加皮膚彈性，另外建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制每天攝入食物的總熱量，不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物，多吃熱量低且容易飽腹的食物，忌暴飲暴食，急劇胖起來(lái)，這樣會(huì)加重情況。

健康指導(dǎo)：你好，減肥后就會(huì)慢慢消失，減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動(dòng)