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低血壓的危害包括頭暈乏力、心腦供血不足、器官功能障礙、昏厥摔倒、影響生活質(zhì)量等。注意事項(xiàng)有飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、避免突然改變體位、定期監(jiān)測(cè)血壓、及時(shí)就醫(yī)等。 1.危害： 頭暈乏力：腦部供血不足，導(dǎo)致頭暈、頭痛、乏力，影響日?；顒?dòng)。 心腦供血不足：可能引發(fā)心肌缺血、腦缺血，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 器官功能障礙：腎臟等重要器官供血不足，影響其正常功能。 昏厥摔倒：突然起身時(shí)易昏厥摔倒，造成身體損傷。 影響生活質(zhì)量：長期低血壓會(huì)使人精神不振，工作和學(xué)習(xí)效率降低。 2.注意事項(xiàng)： 飲食調(diào)整：增加營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 避免突然改變體位：如蹲下后緩慢起身，防止血壓驟降。 定期監(jiān)測(cè)血壓：了解血壓變化，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。 及時(shí)就醫(yī)：癥狀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，查明原因，對(duì)癥治療。 低血壓雖然不如高血壓常見，但同樣不容忽視。了解其危害和注意事項(xiàng)，有助于預(yù)防和改善低血壓狀況，保障身體健康。

要預(yù)防低血壓癥可采取以下幾個(gè)措施：　　一，適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓?！　《黾訝I養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補(bǔ)品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。　　三，加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉無論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。　　四，為防止暈到，老年低血壓患者平時(shí)應(yīng)注意動(dòng)作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)緩慢一點(diǎn)。排尿性低血壓患者還應(yīng)注意，在排尿時(shí)最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒?！　∥?，藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。