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便秘的發(fā)生通常與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等有關(guān)。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分?jǐn)z入不足，容易導(dǎo)致糞便干結(jié)，難以排出。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，影響糞便在腸道內(nèi)的推進(jìn)。 3.精神心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能通過影響神經(jīng)調(diào)節(jié)導(dǎo)致腸道功能紊亂。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等腸道器質(zhì)性病變，會(huì)影響腸道正常的功能，引發(fā)便秘。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，引起便秘。 總之，便秘的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘且通過調(diào)整生活方式無(wú)法改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？梢允褂玫乃幬镉虚_塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但需遵醫(yī)囑用藥。

長(zhǎng)期服用瀉藥、抗血壓藥物、鎮(zhèn)靜藥或其他對(duì)腸胃刺激的藥物也是可能導(dǎo)致便秘，主要是因?yàn)檫@些藥可作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和腸神經(jīng)系統(tǒng)，或直接作用于腸道平滑肌，致使腸道蠕動(dòng)力減弱，從而引發(fā)便秘。

患有便秘應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.應(yīng)避免久坐少動(dòng),宜多活動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣.還可吃些果導(dǎo)片或麻仁潤(rùn)腸丸.

便秘可因神經(jīng)系統(tǒng)異?；蚰c道平滑肌病變及肛門括約肌功能異常所致,腹肌和盆腔肌功能異常也會(huì)導(dǎo)致便秘

便秘在日常生活中十分的常見，便秘在程度上有輕有重，在時(shí)間上可以是暫時(shí)的，也可以是長(zhǎng)久的。那么導(dǎo)致便秘的原因有哪些呢？　　便秘的原因主要有以下四點(diǎn)：　　1、濫用排毒減肥產(chǎn)品：不少瘦身女性長(zhǎng)期服用“排毒”產(chǎn)品，通過瀉來(lái)減肥。然而，長(zhǎng)期服用瀉y，會(huì)產(chǎn)生依賴性，而且還會(huì)引發(fā)其他腸胃疾病?！　?、其他腸道及腸外的病變?！　?、精神因素：長(zhǎng)期抑郁和焦慮可影響腸胃功能，使腸蠕動(dòng)減弱，導(dǎo)致便秘?！　?、不良的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣：其中包括：飲食過精、進(jìn)食量少(很多減肥者吃很少米飯甚至不吃飯)、飲水少、不良排便習(xí)慣、活動(dòng)量少等。　　總之，導(dǎo)致便秘的原因很多，也很復(fù)雜，因此，一旦發(fā)生便秘，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，尤其是比較嚴(yán)重的便秘，查找引起便秘的原因，徹底根治便秘，以防復(fù)發(fā)。