性生活不和諧，勃起困難且時間短怎么辦？
這幾年性生活上一直不太和諧，總體就是時間太短，三分鐘就完事了，而且有的時候很難勃起，就算勃起了時間維持不了太長時間，很苦惱，也吃了不少不要，可是總不見好。
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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性生活不和諧，出現(xiàn)勃起困難和時間短的情況，可能與心理因素、生理因素、生活習慣、疾病因素、年齡因素等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學會調(diào)整心態(tài)，通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，可能導(dǎo)致性功能障礙?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時進行補充治療。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活習慣會影響性功能。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運動。 4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能引發(fā)性功能問題。要積極治療原發(fā)疾病。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當鍛煉和合理飲食來延緩。 出現(xiàn)性生活不和諧的情況不必過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和調(diào)整措施。同時，保持良好的心態(tài)和生活習慣對于改善性功能至關(guān)重要。
2025-01-09 23:06
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，男性性功能障礙在飲食方面要以軟食為主，多食含鋅的食物，比如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等，蛋類、骨湯、蓮子、核桃等也是最佳選擇。注意禁食肥膩、過甜、過咸的食物，宜多吃動物內(nèi)臟。多食壯陽食物，如韭菜、麻雀、海蝦、雞肉、烏龜、泥鰍、鵪鶉蛋、金櫻子、海參等，平時要注意遠離煙酒。
2015-12-11 21:36
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